Velkommen til Rest | Yin, Restorative & Nidra
Timen for deg som trenger verktøy for dyp hvile og restitusjon.
Timen går hver torsdag i 10 uker 19:15-20:40 fra torsdag 17.januar og følger skolens ferie- og fridager.
Om Rest | Yin, Restorative & Nidra
På denne timen kombineres en myk, hvilende yin, dypt beroligende restorative yoga stillinger, designet for å ta deg inn i en dyp kroppslig og mental avspenning. Gjennom mykgjørende stillinger og avslappende pust vil du få anledning til å lande i kroppen, løsne opp i dype kroppslige og mentale spenninger og frigjøre deg fra hverdagens mas og jag.
Det blir også elementer fra meditasjon og mindfulness som liggende, ledet meditasjon (yoga nidra) og ulike pranayama-øvelser (pusteteknikker). Timen avsluttes med savasana.
Du vil få låne alt du behøver av utstyr som ullmatte, pledd, bolstere og klosser. Vi anbefaler at du tar med øyepute, om du har. Du får også kjøpt øyepute hos oss på studio.
Ved påmelding aksepterer du våre Påmeldings- og Refusjonsvilkår og vår Egenerklæring som oppført under.
Vi oppfordrer deg også å sette deg inn i våre Trivsels & Helseregler
Torsdag 19:15 Rest | Yin, Restorative & Nidra
Påmelding til våre kurs er bindende.
Foreligger gyldig årsak til avmelding vurderes dette allikevel i hvert tilfelle, men da ilegges et administrasjonsgebyr på 250 kr.Avmelding må skje skriftlig på e-post til post@yogakioslo.comAvlysning
YogaKi forbeholder seg retten til å avlyse kurs dersom det er for få påmeldte. Innbetalt kursavgift vil bli refundert i sin helhet.
Ansvar for egen praksis
Første gang du møter på kurs hos oss vil du få utdelt en egenerklæring til signering. YogaKi forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke. Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med elevens helse i fokus. Hver enkelt elev har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til. Yoga er ingen konkurranse, og skal utøves med sunn fornuft, tålmodighet og ro. Ved påmelding bekrefter eleven å følge disse retningslinjene. YogaKi har anledning til å utvise eller ekskludere elever som ikke følger normale etiske retningslinjer.
Yoga Ki AS forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke.
Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med deltakerens helse i fokus.
Som kursdeltaker hos oss er du inneforstått med følgende:
- Jeg er klar over at yoga er en fysisk aktivitet og at all fysisk aktivitet innebærer en viss skaderisiko.
- Jeg skal ikke utsette meg selv for handlinger som går utover mine egne grenser og er selv ansvarlig for å stoppe aktiviteten/øvelsen i tide.
- Jeg skal ikke holde Yoga Ki AS sine samarbeidspartnere, instruktører eller ansatte ansvarlige for skader eller sykdom som forårsakes ved deltakelse på deres kurs.
- Jeg er selv ansvarlig for å informere yogalærer om skade/sykdom som er relevant i forhold til yogapraksisen.
Alle instruktører og ansatte hos Yoga Ki AS har taushetsplikt overfor sine medlemmer/kunder.