Service Description

Velkommen til Breathwork | Intentions for Fall Season søndag 1.september 10:00-11:30 via ZOOM - ved påmelding vil du motta en zoom-link Temaet denne dagen er å sette deg noen intensjoner for denne årstiden som ligger foran oss. Hvilke mål, drømmer og intensjoner kan du plante for å sette kursen for en ny sesong? Ha gjerne penn og papir klar til praksisen, vi kommer til å starte med å gjøre noen refleksjoner som det kan være nyttig å skrive ned. Du trenger ingen erfaring for å delta. Varmt velkommen, Sunniva Dette kan du forvente:  Vi starter med en introduksjon og gjennomgang av hva du kan forvente. Du vil bli litt kjent med hvordan vi skal jobbe med pusten. Deretter puster vi sammen før vi avslutter med en liten oppsummering. Praksisen er anbefalt å utføres liggende. I denne Breathwork session bruker vi pusteteknikken "The 3 part breath" eller Healing Breath.  Hva vi anbefaler at du forbereder: Denne praksisen foregår via zoom og du bør sjekke at du har siste versjon lastet ned og gjerne sjekke din tilkobling i god tid.  Ha gjerne en øyepute eller øyemaske om du har og gjerne noe å skrive på og med. Ellers myke, varme og behagelige klær, et sted der du kan være uforstyrret og ligge behagelig. Ved påmelding aksepterer du våre Påmeldings- og Refusjonsvilkår og vår Egenerklæring. Fordeler du kan oppleve ved Breathwork: - Detoxing av kroppen, kan frigjøre og lindre fysisk smerte, og støtter fordøyelsen,  - Økt oksygentilførsel til blodet, muskler, indre organer og hjernen - Fremmer bevissthet og hjelper til å frigjøre seg fra negative mønstre - Øker energien og utholdenheten - Fremmer hjernefunksjonen, deriblant hukommelsen, senker nivået av stresshormonet kortisol, senker blodtrykket, øker seksualdriften - Stimulerer vagusnerven og aktiverer det parasympatiske nervesystemet, reduserer “fight or flight” responsen - Klargjør sinnet og frigjør undertrykt irritasjon, uro, engstelse, depresjon og andre negative emosjoner - Frigjør oxytocin, “kjærlighets- og feel good-hormonet” og endorfiner - Reduserer stress og negative tanker og kan hjelpe deg å gi slipp på smertefulle minner fra fortiden