Velkommen til Spring Equinox Yoga Retreat, en helg med fokus på DEG!​

21.-23. mars 2025 

Torsdag 20.mars er det vårjevndøgn, der dag og natt er like lange over hele verden. 

Dette ønsker vi å markere sammen med deg og inviterer til en helg for egentid, spa, badstu-rituale, pust, yoga og meditasjon.

Våren er tid for nye begynnelser, for å rense, rydde, lufte ut vinterens stivhet og bevege seg fra den mørke, stille vintertiden og åpne opp for lys, ekspansjon og fornyelse. Denne overgangen kan kjennes både fantastisk og krevende på samme tid. Det er så mye håp i luften, samtidig som energien kan være svært vekslende, akkurat som naturen og omgivelsene rundt oss. Denne helgen vil du få inspirasjon til hvordan du kan bruke ulike holistiske verktøy til å forvalte denne fantastiske muligheten for endring og vekst, som våren er, på best mulig måte.

Gullmarsstrand Hotell ligger 0 meter fra havet og du kan glede deg til både energigivende yoga, rolig yoga, pust og meditasjon, varmende badsturitualer i hotellets egen SPA-avdeling, kalde dukkerter i havet, nærende og deilig mat, fantastisk utsikt og naturskjønne omgivelser. Det er også fine turmuligheter i området. Hotellet ligger ca 2,5 timers kjøretur fra Oslo. Du kan lese mer om hotellet her https://gullmarsstrand.se/

​

Yoga vil være hovedfokus under dette retreatet og i løpet av helgen vil du kunne nyte hele spekteret av yoga. Det vil både bli enkel, rolig og meditativ yin yoga, hvilende mindful restorative yoga, hvor vi vender oppmerksomheten innover, og mer energigivende morgentimer hvor vi strekker, puster, beveger og vekker kroppen opp i takt med at dagen gryr. 

Du er velkommen uansett utgangspunkt og trenger ingen erfaring fra før. Du kan lese mer om de ulike yogaformene lengre ned.

Du kan forvente deg en helg med mye yoga, pust og velvære, timene vil ha stor variasjon, men likevel tilpasses deg der du er, med mulighet til å praktisere helt og holdent fra ditt utgangspunkt. 

Du kan allerede nå se foreløpig program:

​​​​​​

 

Du kan se frem til:

• Et bredt utvalg av yogatimer, spesielt tilpasset helgens aktiviteter

• Pust, meditasjon, avspenning og stilletid

• Hyggelig selskap og mat med lokale råvarer basert på sesongen

• Badstue-rituale med badstue-mester og eteriske oljer av høyeste kvalitet i kombinasjon med kaldt bad i havet

• Hvilende og restituerende yogaformer som Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga og Yoga Nidra meditasjon

• Energivende morgenpraksis

• Eteriske oljer for denne perioden

• Inspirasjon til akupressur øvelser

• Fullpensjon under hele oppholdet (middag fredag mot tillegg)

​

Vi bor på fantastiske Gullmarsstrand Hotell & SPA rett ved havet

I prisen er alt inkludert: frokost, lørdag og søndag, lunsj og middag lørdag, overnatting i enkelt- eller dobbeltrom, alle aktiviteter og inngang til SPA avdeling.

 

Pris:

6520 SEK pr person i dobbeltrom

  6785 SEK i enkeltrom

Executiverum (havsutsikt) för 1 person 9.585

​​​

Vil du bli med oss på YogaWeekend på Gullmarsstrand Hotell & SPA vid havet 21.-23.mars 2025? Send en e-post direkte til Gullmarsstrand og gjerne kopi til post@yogakioslo.com eller ring dem på +46 523 66 77 88

https://gullmarsstrand.se/

​