YOGASTUDIO & BUTIKK 

Barseltreff og boksignering med Sunniva og gjest Cathrine Mathiesen.

Denne formiddagen får vi besøk av yogalærer og forfatter Cathrine Mathiesen. Cathrine leser fra sin nye bok: Yogamamma - med yoga gjennom det første året med nytt barn. Hun kommer med tips, inspirasjon og enkle øvelser og det vil være mulig å kjøpe en signert bok for de som ønsker det. Det blir som vanlig også tid til litt prat og mingel, dette er et lavterskel tilbud der alle nybakte mammaer er velkomne.

Dette er et utformelt treff med en spesiell oppfordring til deg som kanskje ikke kommer deg ut så mye og kjenner at det kunne vært fint å treffe noen i samme situasjon.

Når

Pris

Gratis

Eteriske oljer for våren | live via zoom

Velkommen til et minikurs der du kan lære litt om hvordan du kan bruke eteriske oljer til å støtte deg gjennom vårsesongen.

Du vil motta en zoom-link kort tid etter påmelding på en separat e-post. Gi beskjed om du ikke mottar noen link i god tid.

Når

Pris

250 kr / gratis for medlemmer

Win the Morning Meditation | live via zoom

"La oss sammen vinne morgenen, så dagen vinner seg selv."
Velkommen til morgenmeditasjon med Johanna
Denne morgenen inviteres du til å lande i øyeblikket, vekke kroppen med bevisst pust og fylle sinnet med klarhet. Åpne opp for dagen med ro, fokus og tilstedeværelse.
Gjennom pust, nærvær og meditasjon legger vi til rette for en god start på dagen.

Når

Pris

99 kr / gratis for medlemmer

Breathwork | Spring Cleaning, a felt sense of renewal med Michelle Baker

We’ll invite in several fresh, cleansing breaths to help you ‘spring clean’ the hard to reach corners of your internal abode and release any old, stagnant air (or lingering emotions) with each exhale. A way to dust off any last remnants of Winter, fully embody Spring and welcome a felt sense of renewal.

We’ll begin class in circle with an introduction to the breath and a communal conversation around the theme before diving into the main ingredient, the breath. We’ll close our time together in circle with tea, chocolate and reflection.

Når

Pris

490 kr

Restorative & Nidra | Resting into the Spring Body med Michelle Baker

Although Spring might be a welcomed season for many, not everyone has an smooth time transitioning into the brighter, windier, more ambitious energy the season brings.

This session is intended to be a rejuvenating and restful experience blending the therapeutic modalities of restorative yoga, soothing pranayama practices and yoga Nidra to feel and rest into your internal season of Spring and support your body’s response to the change of season.

During this class you will be thoughtfully guided through a restorative sequence and offered the chance to completely surrender and rest into the trusted support of bolsters, blankets, and blocks.

My intention for this extended two-hour class is that you leave our time together feeling held, cared for and deeply nourished from within.

Når

Pris

490 kr

Yin & Pranayama | Nourishing& Restoring the Spring Organs med Michelle Baker

With the season of Spring as our theme, we’ll spend time nourishing and care taking the liver, gallbladder, muscles and connective tissue.

The Liver and Gallbladder are tasked with decision making, detoxification, and expansion or growth. A balanced Liver makes for a calmer temperament, stronger tendons, and clear vision.  A thriving and healthy Gallbladder makes for bravery.

Når

Pris

490 kr

Breathwork | Cultivating Your Internal Garden, Planting Seeds & Embracing Hope med Michelle Baker

For this session we’ll harness the power of the breath to help you connect with your earthly body, cultivate and tend to your internal garden and plant seeds of intention with clarity for the spring to come as a way to embrace and embody a felt sense of hope.

We’ll begin class in circle with an introduction to the breath and a communal conversation around the theme before diving into the main ingredient, the breath. We’ll close our time together in circle with tea, chocolate and reflection. Warm welcome.

Når

Pris

490 kr

Breathwork | Spring Awakening "Your dreams will take you far

"Your dreams will take you far" Våren banker på – med lysere dager, spirende liv og en vennlig påminnelse om at alt kan begynne på nytt. Når knopper brister og jorden våkner, inviteres også du til å gi slipp og åpne opp for det som ligger foran deg.
Denne breathwork-praksisen er en indre vårrens – et pusterom for å gi slipp på det som ikke lenger nærer deg, og gjøre plass for det som lengter etter å spire og vokse.
Gjennom bevisst pust beveger vi oss inn i mulighetenes rom – et sted for å huske hva som bor i deg.
Til å lytte. Til å åpne. Til å drømme stort.

Når

Pris

450 kr / 250 for entusiaster/yoga ut juni

Yoga Nidra Bedtime Meditation | live via zoom

I denne live timen inviteres du til å lande i kropp og sinn for å forberede deg på en god natts søvn.
Du kommer til å bli trygt guidet og veiledet gjennom en Yoga Nidra for dyp avslapning og søvn.
Noen vil sovne, noen vil finne fullstendig hvile og noen vil lande inn i grenselandet mellom våkenhet og søvn.
Praksisen utføres liggende i sengen eller liggende på en yogamatte / teppe på gulvet hvis du ikke skal legge deg med en gang.

Når

Pris

99 kr / gratis for medlemmer

Online Breathwork | Full Moon Release via zoom

Fullmånen i vekten bringer med seg et behov for balanse og harmoni. Kanskje foretrekker du å bevare fasaden fremfor å begi deg ut i grunnleggende spørsmål for ikke å forstyrre freden? Øv deg på å dele både dine gode og dårlige følelser. Ikke vær redd for å vise hvem du virkelig er, istedenfor det du tror forventes av deg. Det er da spennende ting begynner å skje.

Fullmånen i april er en tid for fornyelse, gjenfødelse og vekst, som igjen gjenspeiler vårens temaer. Akkurat som jorden våkner fra vinterdvalen, inviterer denne lunasjonen oss til å omfavne en ny begynnelse og pleie vår personlige vekst.

Når

Pris

290 kr /gratis for medlemmer