En pilatestime for hele kroppen med fokus på styrke og toning av kroppen. Øvelsene er mattebaserte, og vi bruker musikk som rytme for bevegelsene. Sculpt & align retter seg mot små muskelgrupper gjennom langsomme og kontrollerte bevegelser. Vi fokuserer på hele kroppen, og gjennom praksisen kombinerer vi bevegelser og pust for å øke bevisstheten til kroppen, og styrke kjernemuskulatur, overkropp, underkropp, og armene. Sculpt & align er utformet for å være en utfordrende time der vi bygger styrke og utholdenhet ved å forlenge hver muskel. Resultatet vi etterstreber er et roligere, mer tilstedeværende sinn og en sterkere kropp.