Dette er en time med dynamiske yogasekvenser som utforsker et spesifikt tema. Det kan være tema som passer tid på året, fokus på ulike områder av kroppen som f.eks hofte, skuldre, hjerte eller en time som arbeider seg frem mot en peak-pose som kan være en variant av en opp/ned-stilling, bakoverbøyning eller liknende. Timen inkluderer oppvarmingsøvelser, ulike varianter av solhilsen, stående, sittende og liggende serier. Pusteteknikker, avspenning og meditasjon er også en del av timen, som er variert og utføres med musikk. Denne timen anbefales for de med erfaring innen yoga.