Ønsker du å finne en måte å føle deg bedre på – uansett om du er stresset, sliten eller bare nysgjerrig på å lære noe nytt? Vi skaper et trygt rom hvor du kan være deg selv, uten forventninger, bare muligheter! Lær verdifulle ferdigheter for å håndtere stress og føle deg bedre, med øvelser du kan bruke både nå og senere i livet.
Er du klar for å finne ro i kaoset og lære enkle, men kraftfulle verktøy som kan hjelpe deg med å takle hverdagens utfordringer? Vi inviterer deg til et kurs som er skreddersydd for deg – et sted hvor du kan puste ut, bevege kroppen og finne fred i en ellers travel verden.
Nyhet! 4 ukers kurs for ungdom fra onsdag 6.november;
Yoga
Vi guider deg gjennom enkle yogabevegelser som gir deg bedre fokus, styrke og fleksibilitet.
Pusteteknikker: Lær hvordan pusten kan roe ned stress, gi deg energi og hjelpe deg å håndtere alt fra skolepress til det som skjer i livet ellers.
Meditasjon
Utforsk hvordan korte meditasjoner kan hjelpe deg å få bedre kontakt med deg selv, finne ro i tankene og føle deg mer balansert.
Vi avslutter hver økt med en dyp avspenning slik at du kan dra hjem med en indre ro.
Bli med, pust ut, og finn din indre balanse. Dette er ditt øyeblikk.
For foreldre og voksne som vil støtte ungdommen:
Dette kurset gir ungdom verktøy som kan styrke dem både mentalt og fysisk. De vil lære verdifulle ferdigheter for å håndtere stress og øke sitt velvære – øvelsene kan de bruke både nå og senere i livet.
4-ukers kurs fra onsdag 6. november
Klokkeslett: 16.15–17.15
Pris: 950 kr
Lærer: Toril Lovise Hovland
Påmelding under
Comments