3 PT-timer
Den første er en lengre kartleggingstime, deretter er de påfølgende timene 60 minutter.
Noen grunner hvorfor privattimer er en GOD investering:
For å få en innføring i yoga og trenger ekstra oppfølging i starten.
Du har en skade eller en utfordring som gjør at du kan ha nytte av trening spesielt tilrettelagt for ditt utgangspunkt.
Du vil ha maksimalt ut av en time som er skreddersydd etter din dagsform, dine ønsker og behov.
Du ønsker deg et eget treningsprogram ( styrke, kondisjon, bevegelighet )eller inspirasjon til et skreddersydd program som passer deg, som du kan følge på egenhånd, som et supplement til din hverdag.
Du ønsker å øke kunnskapen innenfor yoga, lære mer om pusteteknikker, konkrete stillinger for avspenning og restitusjon, og implementering av disse i hverdagen.
Du vil gjerne begynne med Yoga, øke din bevegelighet eller komme i form men tør ikke.
Du ønsker å fordype din praksis og gå videre til mer avanserte stillinger
Du ønsker å ta tak i livet ditt, trenger en endring, få mer energi og overskudd i hverdagen.
3 PT-timer
Påmelding til våre kurs er bindende.
Avmelding er allikevel mulig inntil syv dager før kursstart, men da ilegges et administrasjonsgebyr på 250 kr.
Etter dette forfaller hele kursavgiften og du får ikke refundert innbetalt kursbeløp. Foreligger gyldig årsak til avmelding vurderes dette allikevel i hvert tilfelle. Avmelding må skje skriftlig på e-post til post@yogakioslo.comAvlysning
YogaKi forbeholder seg retten til å avlyse kurs dersom det er for få påmeldte. Innbetalt kursavgift vil bli refundert i sin helhet.
Ansvar for egen praksis
Første gang du møter på kurs hos oss vil du få utdelt en egenerklæring til signering. YogaKi forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke. Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med elevens helse i fokus. Hver enkelt elev har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til. Yoga er ingen konkurranse, og skal utøves med sunn fornuft, tålmodighet og ro. Ved påmelding bekrefter eleven å følge disse retningslinjene. YogaKi har anledning til å utvise eller ekskludere elever som ikke følger normale etiske retningslinjer.
Velkommen til oss!
For at din opplevelse skal bli optimal håper vi du kan ta deg tid til å
sette deg inn i våre trivselsregler, råd og tips.
- Yoga praktiseres barbent, med rene føtter og rent tøy og unngå gjerne sterke parfymerte produkter
- Du får gjerne låne matte hos oss (husk å vaske den etter bruk) - etterhvert kan det være lurt å investere i en egen matte, spør oss gjerne om hvilken type
- Vær vennlig å møte opp i tide, men vent med å gå inn i studio/sal til pågående time er avsluttet
- Hold et lavt lydnivå inne i salen og sett/legg deg gjerne ned for å finne roen før timen begynner
- Skru av både lyd og vibrering på mobiltelefonen
- Vi anbefaler å praktisere yoga på relativt tom mage - unngå større måltider 3-4 timer før praksis